Aktuelles Präventionskursangebot für Herbst 2022:

Es geht wieder los!

Ab Oktober starten unsere Präventionskurse für Ihre Fitness. Jetzt schnell Anmelden und einen Platz sichern. Alle unsere Kurse werden mit bis zu 100% von der Kasse bezuschusst.

WirbelsäulenBalance

Hier lernen Sie verschiedene Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik kennen. Unser Ziel ist es mit dem Training durch Muskelkräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit Ihre Rückengesundheit zu fördern. Es kommen Trainingsgeräte wie Matten, Therabänder, Stäbe, etc. zum Einsatz.

Termine:   – Dienstag 17:00 Uhr, Zeitraum: 04.10.2022 – 13.12.2022

                  – Mittwoch 09:00 Uhr, Zeitraum: 05.10.2022 – 07.12.2022

RückenVital

Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen und Einschränkungen. Hier werden Kräftigungsübungen am Gerät mit klassischer Wirbelsäulengymnastik kombiniert. Somit kann die Rücken- und Rumpfmuskulatur umfassend gestärkt werden.

Termine:  – Dienstag 14:00 Uhr, Zeitraum 04.10.2022 – 13.12.2022

                 – Donnerstag 19:00 Uhr, Zeitraum 06.10.2022 – 08.12.2022             

ZirkelGym

Mit einem effektiven und abwechslungsreichen Zirkeltraining wird hier mit gymnastischen Übungen der ganze Körper gekräftigt. Der Kurs ist zur Verbesserung der allgemeinen Fitness. Auch hier kommen wieder Kleingeräte wie Matten, Therabänder, Stäbe, etc. zum Einsatz.

Termine:  – Freitag 10.00 Uhr,  Zeitraum 07.10.2022 – 09.12.2022

FunctioCorePower

Wer es etwas intensiver möchte ist bei diesem Kurs genau richtig. Durch Intervall Training und anspruchsvolle Übungen wird die Kraft und Ausdauer verbessert. Der Fokus liegt in diesem Kurs auf der Rumpfmuskulatur. 

Termine:  – Montag 19:00 Uhr, Zeitraum 10.10.2022 – 12.12.2022

Power4Kids

Besonders im Kindesalter ist Bewegung wichtig für die Entwicklung. Im Vordergrund stehen vor allem die Muskelkräftigung und das mit Spaß und Motivation. Die spielerische Gymnastik ist für Kinder von 6 – 12 Jahren geeignet.

Termine: – Donnerstag 15:00 Uhr, Zeitraum 13.10.2022 – 01.12.2022

Faszientraining

Eine Faszienrolle kennen Sie bestimmt, jedoch ist Training mit der Rolle nur ein Baustein der vier Bestandteile des modernen Faszien-Trainings. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Methoden kennen und fördern somit die Gesundheit Ihrer Faszien.

Termine:  – Dienstag 18:00 Uhr, Zeitraum 18.10.2022 – 13.12.2022

Anmeldung über:

Telefon: 0921/759680

E-Mail: info@rotmain-fitness.de

Tobias Niklas

Sie haben Fragen, Anregungen oder möchten gerne einen Termin ausmachen, dann freuen wir uns auf Ihre Anfrage.
>>> zum Kontaktformular