Aktuelles Präventionskursangebot für Oktober 2025
Es geht wieder los!
Ab Oktober starten unsere Präventionskurse für Ihre Fitness. Jetzt schnell anmelden und einen Platz sichern!
Alle unsere Kurse werden mit bis zu 100 % von der Kasse bezuschusst.
RückenVital – Kräftigung für einen starken Rücken mit Geräteanteil
Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen und Einschränkungen. In diesem Kurs führen wir Übungen an Geräten durch, die gezielt die Rückenmuskulatur kräftigen und den gesamten Rückenbereich stabilisieren. Durch individuelle Anpassungen und Anleitungen ist der Kurs für Teilnehmer aller Fitnesslevel geeignet, um Rückenbeschwerden vorzubeugen und die Rückengesundheit nachhaltig zu fördern.
Termine:
- Mittwoch 15:00 Uhr, Zeitraum 08.10.2025 – 10.12.2025 10×60 Minuten, Kursgebühr 132,- €
- Mittwoch 19:00 Uhr, Zeitraum 08.10.2025 – 10.12.2025 10×60 Minuten, Kursgebühr 132,- €
UrbanFit – Intensives Kraft-Ausdauer Training für den ganzen Körper
Dieser dynamische Kurs eignet sich für alle, die ihre Leistungsfähigkeit steigern und ihren Körper fit und stark halten möchten. Mit abwechslungsreichen Übungen und einem intensiven Workout wird dein Trainingserlebnis auf ein neues Level gehoben. Erlebe die Kombination aus effektiven Techniken und mitreißender Energie, die dich motiviert und begeistert.
Termine:
- Montag, 19:00 Uhr, Zeitraum 06.10.2025 – 08.12.2025 (10 x 60 Minuten), Kursgebühr 127,- €
- Donnerstag 18:00 Uhr, Zeitraum 09.10.2025 – 11.12.2025 (10 x 60 Minuten), Kursgebühr 127,- €
Yoga – Mit Yoga zu mehr Ruhe und Gelassenheit
In diesem Hatha-Yoga-Kurs erlernen wir die verschiedenen Asanas (Körper- und Haltungsübungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu fördern sowie Stabilität, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Achtsames Üben, Wahrnehmen der Körperempfindungen sowie die gleichmäßige Atmung helfen dabei, den Geist und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Mit diesem Kurs möchte ich Sie dabei unterstützen, die erlernten Stressbewältigungsstrategien in Ihren Alltag zu integrieren sowie Ihre eigene Yogapraxis aufzubauen.
Termine:
- Dienstag 18:45 Uhr, Zeitraum 07.10.2025 – 16.12.2025 (10 x 60 Minuten), Kursgebühr 154,- € (nicht am 28.10.2025)
Fit im Alter – Gelenkschonende Gymnastik für Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht
Dieser Präventionskurs richtet sich speziell an ältere Teilnehmer, die ihre Beweglichkeit erhalten und ihre Lebensqualität verbessern möchten. Durch sanfte, gelenkschonende Übungen fördern wir die Flexibilität, stärken die Muskulatur und verbessern das Gleichgewicht. Ziel ist es, alltägliche Bewegungen zu erleichtern und die Mobilität zu bewahren, um ein aktives und unabhängiges Leben zu unterstützen. Perfekt für alle, die auch im Alter fit und vital bleiben wollen.
Termine:
- Donnerstag, 10:45 Uhr, Zeitraum 09.10.2025 – 11.12.2025 (10 x 60 Minuten), Kursgebühr 127,- €
Jetzt Kursplatz sichern