Aktuelles Präventionskursangebot

Aktuelles Präventionskursangebot für Herbst 2023:
Es geht wieder los!

Ab Oktober starten unsere Präventionskurse für Ihre Fitness. Jetzt schnell Anmelden und einen Platz sichern. Alle unsere Kurse werden mit bis zu 100% von der Kasse bezuschusst.

WirbelsäulenBalance
Hier lernen Sie verschiedene Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik kennen. Unser Ziel ist es mit dem Training durch Muskelkräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit Ihre Rückengesundheit zu fördern. Es kommen Trainingsgeräte wie Matten, Therabänder, Stäbe, etc. zum Einsatz.
Termine: – Freitag 9:30 Uhr, Zeitraum 06.10.2023 – 08.12.2023 (10 x 60 Minuten)

RückenVital
Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen und Einschränkungen. Hier werden Kräftigungsübungen am Gerät mit klassischer Wirbelsäulengymnastik kombiniert. Somit kann die Rücken- und Rumpfmuskulatur umfassend gestärkt werden.
Termine: – Dienstag 14:00 Uhr, Zeitraum 10.10.2023 – 12.12.2023 (10 x 60 Minuten)
– Mittwoch 19:00 Uhr, Zeitraum 04.10.2023 – 13.12.2023 (10 x 60 Minuten)
– Freitag 10:30 Uhr, Zeitraum 06.10.2023 – 08.12.2023 (10 x 60 Minuten)

Fit im Alter
Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper. Hier stärken wir Muskeln und Knochen mit Gruppengymnastik, perfekt auf die Bedürfnisse des Alters angepasst.
Termine: – Donnerstag 8:30 Uhr, Zeitraum 05.10.2023 – 07.12.2023 (10 x 60 Minuten)

FunctioCorePower
Wer es etwas intensiver möchte ist bei diesem Kurs genau richtig. Durch Intervall Training und anspruchsvolle Übungen wird die Kraft und Ausdauer verbessert. Der Fokus liegt in diesem Kurs auf der Rumpfmuskulatur.
Termine: – Montag 19:00 Uhr, Zeitraum 09.10.2023 – 11.12.2023 (10 x 60 Minuten)

Power4Kids
Besonders im Kindesalter ist Bewegung wichtig für die Entwicklung. Im Vordergrund stehen vor allem die Muskelkräftigung und das mit Spaß und Motivation. Die spielerische Gymnastik ist für Kinder von 6 – 12 Jahren geeignet.
Termine: – Donnerstag 15:00 Uhr, Zeitraum 12.10.2023 – 30.11.2023 (8 x 60 Minuten)

Faszientraining
Eine Faszienrolle kennen Sie bestimmt, jedoch ist Training mit der Rolle nur ein Baustein der vier Bestandteile des modernen Faszien-Trainings. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Methoden kennen und fördern somit die Gesundheit Ihrer Faszien.

Termine: – Dienstag 15:00 Uhr, Zeitraum 10.10.2023 – 05.12.2023 (8 x 60 Minuten)
(Nicht am 28.11.2023)

YoungMamaFit
Ein funktionelles Training für den ganzen Körper. Hierbei werden die Muskeln wie im Alltag in Muskelketten beansprucht. Die Übungen sind ausgerichtet für junge Mütter (frühestens 10 Wochen post partum), aber auch für alle anderen die ein sanftes, funktionelles Training suchen geeignet.
Termine: – Donnerstag 17.00 Uhr, 05.10.2023 – 07.10.2023 (10 x 60 Minuten)

Anmeldung über:
-Telefon: 0921/759680
-E-Mail: info@rotmain-fitness.de

 

Ihr Weg zu einem gesünderen Leben

Gesundheit ist zweifellos ein wertvolles Gut. Sie bildet die Grundlage für ein erfülltes und aktives Leben, erleichtert die Teilhabe am gesellschaftlichen Geschehen und trägt maßgeblich zur Lebensqualität bei. Bei all den Herausforderungen des modernen Lebens ist es wichtig, sich bewusst zu machen, dass niemand mehr Einfluss auf Ihre Gesundheit nehmen kann als Sie selbst.

Genau hier setzen wir an. Unser Konzept bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Gesundheit ganzheitlich und aktiv zu erhalten und zu verbessern. Wir verstehen Gesundheit nicht nur als das Fehlen von Krankheit, sondern als ein Zusammenspiel von körperlichem, geistigem und emotionalem Wohlbefinden.

Unser Ansatz basiert auf dem Verständnis, dass jeder Mensch einzigartig ist und individuelle Bedürfnisse hat. Deshalb bieten wir Ihnen maßgeschneiderte Lösungen an, die auf Ihre persönlichen Ziele und Vorlieben zugeschnitten sind. Unser Team aus qualifizierten Experten begleitet Sie dabei und unterstützt Sie auf Ihrem Weg zu einem gesunden Lebensstil.

Wir legen großen Wert darauf, dass Sie aktiv in den Prozess eingebunden werden. Denn Sie sind der Hauptakteur in Ihrem eigenen Gesundheitsmanagement. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die Ihnen helfen, gesunde Gewohnheiten in Ihren Alltag zu integrieren und langfristig beizubehalten.

Unser Angebot in Bayreuth umfasst eine Vielzahl von Aktivitäten und Programmen, die Ihre körperliche Fitness steigern, Ihre mentale Stärke fördern und Ihre emotionalen Ressourcen stärken. Von Sport- und Bewegungsangeboten über Entspannungstechniken bis hin zu Ernährungsberatung und Stressmanagement bieten wir Ihnen eine breite Palette von Möglichkeiten.

Mit unserem Konzept möchten wir Sie dazu ermutigen, Verantwortung für Ihre Gesundheit zu übernehmen und aktiv an Ihrer eigenen Wohlbefinden zu arbeiten. Denn Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit – sie ist ein Wert an sich, der Ihnen ein erfülltes und glückliches Leben ermöglicht.

Machen Sie den ersten Schritt zu einem gesünderen Leben und nehmen Sie Kontakt zu uns auf. Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten und Ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, um Ihre Gesundheit zu erhalten und zu verbessern.