Aktuelles Präventionskursangebot

Aktuelles Präventionskursangebot für Januar 2023:
Es geht wieder los!
 
Ab Januar starten unsere Präventionskurse für Ihre Fitness. Jetzt schnell Anmelden und einen Platz
sichern. Alle unsere Kurse werden mit bis zu 100% von der Kasse bezuschusst.
 
Fit im Alter
Unser Ziel ist es mit dem Training durch Muskelkräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit das
allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es kommen Trainingsgeräte wie Matten, Therabänder, Stäbe,
etc. zum Einsatz.
Termine: – Freitag 10:30 Uhr, 20.01.2023 – 24.03.2023
 
Gerätetraining
Hier werden Kräftigungsübungen am Gerät mit klassischer Gymnastik kombiniert. Somit kann ganze
Körper umfassend gestärkt werden.
Termine: – Dienstag 14:30 Uhr, Zeitraum 17.01.2023 – 21.03.2023
– Donnerstag 18:00 Uhr, Zeitraum 19.01.2023 – 23.03.2023
– Freitag 9:30 Uhr, Zeitraum 20.01.2023 – 24.02.2023
 
ZirkelGym
Mit einem effektiven und abwechslungsreichen Zirkeltraining wird hier mit gymnastischen Übungen
der ganze Körper gekräftigt. Der Kurs ist zur Verbesserung der allgemeinen Fitness. Auch hier
kommen wieder Kleingeräte wie Matten, Therabänder, Stäbe, etc. zum Einsatz.
Termine: – Dienstag 18:00 Uhr, Zeitraum 17.01.2023 – 21.03.2023
– Donnerstag 15:00 Uhr, Zeitraum 19.01.2023 – 23.03.2023
 
FunctioPower
Wer es etwas intensiver möchte ist bei diesem Kurs genau richtig. Durch Intervall Training und
anspruchsvolle Übungen wird die Kraft und Ausdauer verbessert.
Termine: – Montag 19:00 Uhr, Zeitraum 16.01.2023 – 20.03.2023
– Donnerstag 19:00 Uhr, Zeitraum 19.01.2023 – 23.03.2023
 

CardioTrain
Ein trainiertes Herz-Kreislauf-System ist einer der wichtigsten Faktoren für Gesundheit. In diesem
Kurs liegt der Fokus auf der Verbesserung der Ausdauer. Hierbei kommen auch Cardio-Geräte zum
Einsatz (z.B. Ergometer oder Crosstrainer)
Termine: – Mittwoch 15:00 Uhr, Zeitraum 18.01.2023 – 22.03.2023

Beweglichkeit
Dieser Kurs beinhaltet alle Formen der Beweglichkeitsförderung. Perfekt als Ausgleich für einseitige
Haltungen im Alltag:
Termine: – Dienstag 12:30 Uhr, Zeitraum 17.01.2023 – 07.03.2023

 
 
 

Anmeldung über:

Telefon: 0921/759680

E-Mail: info@rotmain-fitness.de

Tobias Niklas

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